市民の皆様へ 宇都宮市医師会からのお願い
１月は、宇都宮市において、新型コロナウイルス（COVID－19）が多発しましたが、皆様に感染予防をして頂き、２月は小康状態です。
今、行っている３密を避けて、マスクを着用し、手洗い・手指消毒はもうしばらく必要です。
感染予防以外に、もう一つ大切な事があり、これは重症化予防です。残念ながらCOVID－19が侵入しても、肺炎など重篤な病態とならずに、生命を保つための対策です。
このためには、免疫力を高めることと、ワクチンを接種する事です。
免疫とは、外から侵入したウイルスなどの異物や、体内で出来た異常細胞（癌など）を除去するシステムです。これが落ちないために主に以下の事を守ってください。
・身体を温める。
・腹八分目にバランスの良い食事を取る。
・散歩などの有酸素運動をする。
・精神的ストレスをためない（クヨクヨしない）。
・質の良い睡眠をとる。
ワクチン接種の目的は、事前にCOVID－19を抑える免疫力を付け早期にウイルスを排除するためです。病気にかからないためではなく重症化しないためと考えてください。
宇都宮市においても、医療従事者 → 高齢者 → 基礎疾患を持った方 → その他の市民の順で進めていきます。強いアレルギー体質や、過去のワクチンで重篤な副反応が出現した方は、慎重に接種するかの判断をして頂き、多くの方には、集団免疫を持つためにも接種をお勧め致します。
もう一つ医療に関することをお話ししますが、糖尿病や慢性の呼吸器疾患などで治療されている方は、受診を中断しない様にしてください。
基礎疾患のコントロールが悪いとCOVID－19が重症化するため、かかりつけ医のアドバイスを受けながら加療を続けましょう。
宜しくお願い致します。
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